疯狂解压
- 游戏类型：策略塔防
- 游戏大小：166MB
- 游戏语言：简体中文
- 下载次数：0
- 更新时间：2024-02-19
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游戏简介
疯狂解压目录
最好的解压方法是什么?
每天寻找时间放松，如呼吸新鲜空气，做适量的运动，散步，时常出入一下办公室，变换一下环境，这些活动有助于释放压力，放松大脑，恢复精力。
1
试着在你的手腕上套一个橡皮圈，当你不开心时，就狠狠地弹自己一下，同时，模仿拍电影的情景冲自己喊一声“停”，这种非常具体的刺激能帮助你中断思绪，回到手头的事情上来。
然后认真地做9次深呼吸，一下一下地数，数完告诉自己，等处理完手头的事再想心事也不迟。
2
当你感到愤怒或不被尊重的时候，试着想像这样一种情景：你被一个巨大而无法穿透的泡沫包围，就在你快要窒息的时候，一个可爱的小矮人出现在泡沫外，手拿弹弓，一下子就将泡沫击得粉碎。
这种设想能让你在倍感压力的时候意识到，只要你愿意，你是可以从冲突中走出来，重新控制自己的一切的，生活中你还有更多值得享受的人际关系。
事后，你可以再同朋友谈谈心，希望她理解你
3
美国心理学家广泛使用的一种减压技术叫做眼球移动术（EMT），具体方法是：集中思想于你感到有压力的事，直到你认为你的忧虑程度达到6度以上（完全无法忍受的情况为10度），然后，保持头部竖直不动，飞快地在左右两个物体之间转动眼球25次。
然后，再评估一下你的压力程度，它至少下降了两度；再重复一次眼球运动，直到压力不再影响你的情绪为止。
专家们讲，眼球运动能减压的原理到现在也没有弄清，但可以肯定的是，每做一次这样的运动，减压效果就会增强一番。
4
可以做其他事情缓解压力
购物
洗澡
按摩
社交
看电视
最近很郁闷，有什么解压办法？
你可以采取你自己认为合适的方式，这个没人能帮你，只有你自己可以，我的答案只可以给你参考，我不知道你适合那种。
1.在操场上疯狂的跑步，等到跑不动很累了再停下来
2.到无人的地方大声的喊
3.到最高的地方吹吹风，让风吹走你的烦恼
4.若会玩游戏，疯狂的玩一玩
听听歌，打打篮球，出去疯下~！如果需要疯狂点地方的话，比如KTV，迪厅，游戏厅！或者疯狂的购物如果需要安静的地方的话，篮球场，公园也有安静的地方的把~！空旷的地方、这些都可以尽情宣泄情绪的地方，不知道你会用什么方式宣泄情绪，不知道你会去哪宣泄情绪，不管去哪，我都深深的祝福你每天都可以过的开心~！发泄完情绪后能做个快乐的自己~！＾ ＿＾
压力大怎么弄？怎么解压？
当面对心理压力时，不要沮丧、困惑、恐惧，自我减压、宣泄是心里释放的有效手段。
形象地讲，就是选择一种能够将压力释放出来的自己喜欢的活动。
比如，喜欢唱歌，就大声吼出来；喜欢运动，可以打球，爬山，用尽全力投入一项活动，直至大汗淋漓。
把心里的事情找人说出来，是一种很好的方法，如果实在委屈，哭出来也是一种好事……方法很多，因人而异
。
如果自我减压无效，应及时与心理咨询师联系，及时进行危机干预，走出心理误区。
游戏截图
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